Ficar doente é uma das coisas que mais me irrita nessa vida – FATO! Eu tenho uma quase certeza que é um sentimento comum para qualquer ser que respira nesse mundo, mas sabemos que tem pra tudo, né? Então acho melhor deixar meio que em aberto isso. rs

Mas o fato é que gripe, sinusite, rinite, labirintite, amigdalite… essas ites que surgem em peso nessa temporada de inverno é algo pavoroso. Você não dorme direito – por aqui, três noites já. Você não come direito – por aqui, a garganta está rasgada, tudo dói, principalmente líquidos. Você não trabalha direito – por aqui, dois dias com a cabeça explodindo, garganta ardendo para falar e a bênção de que hoje é sábado para poder maratonar um Netflix e ficar quietinha, de repouso. Você não se exercita/treina – por aqui, é quase uma mandinga rolando. Quando eu, por fim, criei uma rotina boa no pedal para meu #brideproject, me vem essa… 

Inverno – a temporada da gripe e turma das “ites” LTDA

No inverno, é comum que as pessoas fiquem mais suscetíveis a doenças devido a alguns fatores relacionados à estação. Aqui estão algumas razões pelas quais isso pode acontecer:

1. Proximidade e aglomeração: No inverno, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, o que aumenta a probabilidade de contato com germes e vírus. A proximidade com outras pessoas em espaços limitados facilita a propagação de doenças respiratórias.
2. Baixa umidade do ar: Durante o inverno, a umidade relativa do ar tende a diminuir, especialmente em ambientes aquecidos. Isso pode ressecar as vias respiratórias, tornando-as mais vulneráveis a infecções virais.
3. Sistema imunológico comprometido: Mudanças bruscas de temperatura e exposição ao frio podem enfraquecer o sistema imunológico, tornando-o menos eficiente na luta contra infecções. Além disso, a falta de exposição ao sol reduz a produção de vitamina D, que desempenha um papel importante na saúde imunológica.
4. Menos ventilação: Durante o inverno, as pessoas tendem a manter as janelas fechadas para manter o ambiente aquecido. Isso pode resultar em uma ventilação inadequada, permitindo que vírus e bactérias se acumulem no ar interno.
5. Menor atividade física: O clima frio muitas vezes desencoraja a prática de exercícios ao ar livre, levando a uma redução na atividade física. Isso pode afetar a saúde geral e a resposta imunológica do corpo.

Enfim, agora não tem o que fazer, mas vim aqui expor meu momento nada fabuloso, porque queria reforçar um ponto importante – as viroses estão mais ousadas e derrubando mais a gente ou esse é o peso dos 40 chegando, gente? Confesso que talvez eu saiba a resposta mas estou fazendo a sonsa aqui para fingir não assimilar o fato. rs E, ah… o que me pegou aqui foi uma sinusite monstrinha. Fui para São Paulo na quarta-feira desta semana, em um bate-volta, e ao fim do dia, essa surpresa nada bacana. 

O bom desses dias “derretidos” é que a gente acaba sendo bem bajuladinha, né? Hoje recebi meus pais e minha irmã para um almoço aqui em casa. Fazia um tempinho que eles não vinham, então…Tem como não amar isso?

E se valer dicas para quem está no mesmo momento: chá em abundância, claro; Netflix – maratonando Selling Sunset e ifood faturando nos pedidos de comfy foods (no meu caso, um temaki de salmão sem arroz recheado de camarões – não vamos criar caso sobre a categoria de comfy food com esse relato, certo?!) e… tchan tchan ram ram, uma dica para seguir o padrão dos nossos papos: banho quentinho com um Vick Vapo para ajudar.

Se cuidem, pessoal. É importante tomar medidas preventivas durante o inverno para reduzir o risco de doenças, como lavar as mãos regularmente, manter uma boa higiene respiratória, manter-se hidratado, ter uma alimentação saudável e equilibrada, e buscar vacinação adequada contra gripes e outras doenças sazonais. E, para quem está com a saúde tinindo no 100%: SONHO!!!

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