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Decidi fazer esse post, após ver um conteúdo sobre o tema no Instagram. Fiquei bastante reflexiva e me questionei diversos pontos, verdades e situações que acabamos nos permitindo viver e aceitar.
O que é inegociável para você? Essa é uma pergunta importante que pode nos ajudar a definir nossos valores e prioridades na vida, indo até o ponto de nos prevenir de certas coisas que muitas vezes nos permitimos por alguma fragilidade, insegurança ou desconhecimento. Para muitas mulheres, essa questão pode ser ainda mais relevante, já que muitas vezes enfrentam desafios e pressões sociais que podem afetar suas escolhas e decisões. O ponto norteador é que nunca foi, não é e talvez siga sendo difícil ser mulher, mas preciso levantar sempre a bandeira do lado delicioso de sermos como somos e tentar, de alguma forma, ajudar a nos enxergarmos como fortalezas.
Valores Inegociáveis, quais são os seus?
Pensei e pensei, li algumas coisa, refleti, e pesquisei. Pois aqui, brevemente, trouxe alguns tópicos importantes relacionados à temática, voltados para o público feminino:
Autoestima e autoconfiança: Valorizar a si mesma e acreditar em suas capacidades é fundamental para construir relacionamentos saudáveis e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais. Autoestima e autoconfiança devem ser valores inegociáveis para muitas mulheres. A autoestima é a forma como nos vemos e nos valorizamos, enquanto a autoconfiança é a crença em nossas próprias capacidades.
Ter uma boa autoestima e autoconfiança nos ajuda a não nos colocarmos em situações de rebaixamento, ou ainda, não absorvermos os “ruídos” das opiniões alheias, nos ensinando a absorver apenas aquilo que nos é construtivo. Algumas dicas para melhorar a autoestima e autoconfiança incluem:
- Praticar a autocompaixão e aceitação de si mesma;
- Identificar e desafiar pensamentos negativos e autocríticos;
- Fazer coisas que nos fazem sentir bem e realizadas;
- Buscar ajuda profissional, se necessário;
- Ter uma autocrítica gentil consigo mesma. Seja sua maior apoiadora, entenda suas fraquezas para melhorar e valorize suas qualidades para se fortalecer.
Respeito e igualdade: Lutar por um mundo mais justo e igualitário, onde todas as pessoas tenham os mesmos direitos e oportunidades, é uma luta constante, e ambos são valores inegociáveis para muitas mulheres.
Algumas formas de promover o respeito e a igualdade incluem:
- Combater o preconceito e a discriminação;
- Apoiar causas sociais e políticas que promovam a igualdade;
- Respeitar as diferenças e valorizar a diversidade;
- Educar-se e educar os outros sobre questões de gênero, raça, orientação sexual, entre outras;
- Saber ser voz ativa, se posicionar sempre que lhe couber.
Saúde e bem-estar: Cuidar do corpo e da mente é essencial para ter uma vida plena e feliz. Isso inclui alimentação saudável, exercícios físicos, sono adequado e cuidados com a saúde mental.
Cuidar da saúde e do bem-estar é um valor inegociável para muitas mulheres. Isso inclui alimentação saudável, exercícios físicos, sono adequado e cuidados com a saúde mental. Algumas dicas para cuidar da saúde e bem-estar incluem:
- Fazer escolhas alimentares saudáveis e equilibradas;
- Praticar exercícios físicos regularmente, ser uma pessoa ativa;
- Dormir o suficiente e ter uma rotina de sono adequada;
- Cuidar da saúde mental, buscando ajuda profissional se necessário.
Família e relacionamentos: Ter tempo para estar com as pessoas que ama e construir relacionamentos saudáveis e duradouros. Como dizem, pessoas que amamos são a nossa maior riqueza e precisamos valorizar isso.
Algumas dicas para cuidar da família e dos relacionamentos incluem:
- Priorizar o tempo com a família e amigos;
- Comunicar-se de forma clara e respeitosa;
- Aproveitar cada momento, criando memórias, momentos de lazer, únicos;
- Estabelecer limites saudáveis.
Realização pessoal e profissional: Buscar a realização pessoal e profissional é um valor inegociável para muitas mulheres. Isso inclui ter uma carreira que traga satisfação e realização pessoal, além de buscar novos desafios e oportunidades de crescimento.
Algumas dicas para buscar a realização pessoal e profissional incluem:
- Identificar seus objetivos e desejos pessoais e profissionais;
- Buscar novos desafios e oportunidades de crescimento;
- Fazer escolhas alinhadas com seus valores e prioridades;
Educação e conhecimento: Valorizar a educação e o conhecimento é fundamental para muitas mulheres, que buscam se desenvolver pessoal e profissionalmente e contribuir para um mundo melhor. Aqui, ouso dizer que está totalmente interligado com todos os demais. Por exemplo, a educação e o conhecimento te elevam a autoestima e a autoconfiança que falamos no primeiro tópico. Ou, te elevam a outros patamares no pontos de realização profissional, e claro, pessoal, te colocando sempre em situações mais propícias a “dar bom”.
Algumas formas de valorizar a educação e o conhecimento incluem:
- Buscar oportunidades de aprendizado e desenvolvimento pessoal e profissional;
- Ler livros, assistir a documentários e participar de debates e discussões;
- Compartilhar conhecimento e experiências com outras pessoas;
- Gastar seus momentos de redes sociais acompanhando pessoas que agregam, que tragam conhecimentos. Pessoas que você admira e possam te engrandecer;
- Ouse, se dedique a cultura, busque por filmes com mais conteúdo, se arrisque a escutar músicas mais conceituais, artísticas. Vá ao teatro, a shows!
- Adicione conteúdo ao seu caminho, seja uma verdadeira curiosa e faminta por conhecimento.
Diversidade e inclusão: Lutar por um mundo mais diverso e inclusivo, onde todas as pessoas sejam respeitadas e valorizadas. E aqui, não confundir com o ponto de Respeito e Igualdade.
Algumas formas de promover a diversidade e inclusão incluem:
- Respeitar as diferenças e valorizar a diversidade, educando crianças desde muito cedo a entenderem isso, para as que são mães;
- Apoiar causas sociais e políticas que promovam a inclusão. Mulheres precisam ser ouvidas, valorizadas. Precisamos olhar com muito carinho para todas as mulheres, entendendo que suas posições na sociedade não são nada iguais aos olhos gerais. E com isso, lutarmos por essa inclusão, essa “igualdade” entre nós.
- Como já dito, sermos vozes ativas. Eu, particularmente, não gosto do jargão “lugar de fala”, mas precisamos nos apropriar disso, de sermos mulheres que lutam por outras mulheres.
Coloquei pontos que, ao meu ver, devem ser (e por aqui, são) inegociáveis. Acredito que são apenas alguns dos tópicos importantes relacionados à temática “O que é inegociável para você”. E, entendo que cada mulher tem seus próprios valores e prioridades, diante de sua realidade. Mas o que fica como mensagem, é que é importante refletir sobre os seus valores inegociáveis para tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus objetivos e desejos pessoais. Tendo clareza disso, fica mais fácil para cada uma de nós se permitir ou evitar algumas coisas e situações nesta vida, pensando como um todo. Nos fortalecendo e valorizando sempre.
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